Реабилитация после замены тазобедренного сустава. Виды упражнений для дома

После эндопротезирования вы можете ожидать, что ваш образ жизни будет таким же, как и до операции, но без боли. Во многих отношениях вы правы, но возврат к повседневной деятельности потребует времени. Реабилитация после замены тазобедренного сустава может помочь стать активным участником процесса выздоровления и быстрее обеспечит более успешный результат.

Несмотря на то, что вы сможете возобновить большинство действий, вам, возможно, придется изменить метод их выполнения. Например изучить новые способы сгибания, которые сохраняют новое бедро.

Выписка из больницы

Пребывание в больнице, как правило, длится от 1 до 4 дней, в зависимости от скорости выздоровления. Прежде выписаться, необходимо выполнить несколько целей, таких как:

● Входить и выходить из постели самостоятельно.

● Контролировать боль.

● Возможность есть, пить и пользоваться ванной.

● Прогулка с вспомогательным устройством (тростью, ходунками или костылями) на ровной поверхности и возможностью подняться вверх и вниз по двум или трем лестницам.

● Возможность выполнять предписанные домашние упражнения.

Хотя частота осложнений после полной замены тазобедренного сустава низкая, когда возникают осложнения, они могут продлить или ограничить полное выздоровление.

Предупреждающие знаки заражения:

● Постоянная лихорадка.

● Встряхивание.

● Увеличение покраснения, или припухлости раны.

● Дренаж из раны.

● Увеличение боли при активности и отдыхе.

Предупреждающие знаки сгустка крови:

● Боль в ноге, не связанная с вашим разрезом.

● Покраснение выше или ниже колена.

● Тяжелый отек бедра, паха, лодыжки или стопы.

В очень редких случаях сгусток крови может перемещаться в легкие и стать опасным для жизни. Признаки, что сгусток крови путешествовал в легкие, включают:

● Сбивчивое дыхание.

● Внезапное начало боли в груди.

● Локализованная боль в груди при кашле.

Немедленно сообщите своему врачу, если заподозрили у себя любой из вышеуказанных признаков.

Восстановление дома

Дома понадобится помощь где угодно от нескольких дней до нескольких недель после выписки. Перед операцией попросите друга, члена семьи или опекуна оказать помощь в домашних условиях.

Следующие советы помогут сделать ваше возвращение домой более комфортным и могут быть рассмотрены до операции:

● Перестройте мебель, чтобы вы могли маневрировать с тростью, ходунком или костылями.

● Поместите предметы, которые часто используете в пределах легкой досягаемости, чтобы вам не приходилось подниматься или сгибаться.

● Надежно закрепите электрические шнуры по периметру комнаты.

● Используйте вспомогательные устройства, такие как, инструмент для захвата или рикер, чтобы не загибаться слишком далеко.

Какие виды упражнений наиболее подходят

Правильное упражнение может увеличить гибкость и мышечную силу. Люди, у которых есть искусственное бедро, должны поговорить со своим врачом или физиотерапевтом о разработке соответствующей программы упражнений. Большинство из этих программ начинаются с безопасных действий в диапазоне движения и упражнений по укреплению мышц.

Некоторые рекомендуемые упражнения — это прогулка, катание на велосипедах, плавание и беговые лыжи. Эти упражнения могут увеличить мышечную силу и сердечно-сосудистую форму, не повредив новое бедро.