Полезные свойства витамина С

Чтобы защитить свой организм от инфекционных заболеваний, особенно в холодное время, необходимо включить в рацион питания продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. Также полезны и другие витамины, влияющие на работу многих систем и органов в организме. Польза витамина с велика, более подробно разберем ниже. Однако следует помнить, что применение данного вещества в избытке может нанести вред здоровью. Витамин е для организма женщин очень важен, так как одним из полезных свойств является нормализация функций репродуктивной системы. Витамины С, Е, а также бета – каротин являются мощными антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов. В таком комплексном составе они применяются в виде биологически активной добавки – Оксилик, что является очень удобным способом восполнения недостатка данных витаминов в организме. Бета – каротин для волос – лучший способ поддержания их блеска и эластичности.

Чем полезна аскорбиновая кислота

Поскольку в организме человека данный витамин не синтезироваться, поступить он может только извне. Рассмотрим функции данного вещества:

— улучшает функционирование желез эндокринной системы, в результате чего быстрее усваивается железо (предупреждая развитие анемии)

— оказывает укрепляющее действие на сосудистые стенки, улучшая их эластичность

— обладает сильным антиоксидантным эффектом, помогаю дольше оставаться молодыми, сохраняя красоту, замедляя процессы старения

— увеличивает сопротивляемость организма к инфекционным агентам, укрепляя защитные силы иммунной системы

— рекомендуется принимать при хронических заболеваниях (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания)

— улучшает общее состояние, придавая сил и энергии

— ускоряет процесс заживления различных повреждений (раны, язвы)

— используется при отравлении свинцом (оказывая детоксикационный синдром)

— снижает риск развития онкологических заболеваний

— участвует в функционировании головного мозга.

Дефицит витамина С

Недостаточное содержание в организме аскорбиновой кислоты может привести к следующим заболеваниям:

+ цинга – в результате остановки выработки коллагена, что приведет к дистрофии тканей. Появляться может в виде: кровоточивости десен, появлении сыпи, анемия, могут выпадать зубы. В современном мире данное заболевание практически не встречается.

+ катаракта

+ снижение активности иммунной системы, вследствие чего присоединяются инфекционные болезни

+ повышенная утомляемость.

В таких ситуациях требуется восполнение недостающего количества витамина.